Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Новости

Обновления на Сайте
На сайте произошли следующие изменения:


Более подробная информация об изменениях - в блоге Subaru-FAQ

Смена хостинга сайта.
Сменился хостер сайта. В связи с задержкой расхождения DNS может наблюдаться временная недоступность у ряда провайдеров.

Subaru XV 2012 - обзор и обсуждение
Хороший обзор! Хорошая беседа! Хорошие люди! :)

! Руководства и мануалы !
Пополнение списка литературы

! Руководства и мануалы !
Обновлена статья  "Руководства и мануалы"!

Блоги Субару. Subaru FAQ. Иван Флорс Иван Флорс.

Аэройога: главные особенности и преимущества!

Воздушная йога становится все популярнее и ежегодно желающих ощутить от нее положительный эффект оказывается больше. В чем заключается особенность такого направления и какого эффекта позволяет достигнуть? На эти вопросы постараемся ответить в этой небольшой статье. Первым делом хочется сказать, что аэройогу открыл Кристофер Харрисон, который посредством этой техники смог полностью восстановиться, после серьезной травмы.

Воздушная йога, это в некотором роде симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашних условиях заниматься вы не сможете, потому как необходимо специализированное оборудование. Это специальный гамак, который закреплен к потолку. Все упражнения выполняются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже трудные асаны можно будет с легкостью сделать. Начинаешь чувствовать по-настоящему новые ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты паришь, тело полностью расслабляется. Все, что нужно знать: йога для спины.



Следующая из главных особенностей воздушной йоги, это декомпрессионные перевороты. В положение ноги вверх-голова вниз значительно улучшается кровообращение. Постоянные тренировки приводят в тонус мышцы, нормализуют давление, повышают память. Со временем в теле появляется утраченная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. При этом никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься аэройогой может каждый, главное желание. Если у вас имеется боли в спине и мышцах, бессонница, лишний вес, слабый иммунитет, то без сомнений стоит попробовать этот вариант фитнеса.

Фанаты аэройоги утверждают, что уже не смогут отказаться от нее, поскольку это максимально простой способ снять стресс и наполниться гормонами счастья. Один из комментариев: тело словно перезагрузили, привычные уже боли исчезли, сложно словами передать ощущения. Аэройога, это сокровище для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, однако при этом не любит тяжелых тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия производятся под контролем профессионального тренера. Который поможет забраться в воздушный гамак и правильно выполнить упражнения.

Поиск по сайту